Une semaine de pluie commence à Genève. Pour s’adapter à ce temps humide, je voudrais donner quelques conseils alimentaires aidant à réduire l’humidité excessive à l’intérieur de votre corps.
Des symptômes tels qu’une mauvaise digestion, une toux avec mucus, des vomissements, des vertiges apparaissent comme les signe d’humidité extrême. Les personnes souffrant d’arthrite constateront une aggravation de leur maladie.
Alors, comment diminuer l’humidité?
Éviter :
Alimentation: fromage, produits laitiers, sucre, salade, tofu, huiles, graisses, alcool, produits de gluten, avocat.
Comportement : se coucher tard (après 22h), rester assis trop longtemps (plus d’une heure), penser trop (avoir des pensées répétitives pendant plus de 2 heures)
À faire :
Alimentation : aliments amers comme le chou kale, la peau de clémentine.
Céréales : orge, perles de Job
Épices : gingembre, coriandre (en nourriture ou en infusion)
Manger des aliments chauds et bien cuits.
Comportement : exercices de Qigong et autres exercices légers
Pour la thérapeuts :
Acupuncture : 36 E, 40 E, 22 RM, 20 V
Pharmacopée : Chen pi, Tu fu ling, Yi yi ren, Sheng jiang, Bai Zhu… etc.
